Gruppens upplägg:

Fokus ligger på gymnastikens grunder, och när någon är redo att ta steget vidare till en tävlingsgrupp hjälper vi till att hitta en grupp som passar just den gymnasten.

Ålder:

Vi välkomnar alla födda 2015 och tidigare

Träningstid:

Onsdagar 16:30-18:00 i Tröingehallen

Träningsnivå 

Vi tränar truppgymnastik och arbetar med att bygga en stabil grund. Våra träningar innehåller uppvärmning med inslag av springteknik och kondition, stretching för att öka rörligheten, teknikövningar och stationer inom olika delar av gymnastiken. Vi avslutar ofta med styrketräning med fokus på de muskelgrupper som är särskilt viktiga för gymnastik.

Inom tumbling tränar vi till exempel på teknik i inhopp, handstående, kullerbyttor, hjulningar och förövningar till rondat och handvolt. Inom trampett jobbar vi med tekniken i inhopp, kroppsspänning, ljushopp och övningar som förbereder för volt.

Träna med oss?

För att få ut så mycket som möjligt av träningen är det bra om du:

• Tycker att gymnastik verkar roligt och vill lära dig nya saker

• Kan lyssna och följa instruktioner, både individuellt och i grupp

• Har eller vill utveckla kroppskontroll och styrka

• Kommer med ett positivt humör!

Ledare

Freja

Felicia

Ella